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Erika Prada — Entrenadora híbrida
Asesoría personalizada
Entrenamiento diseñado para vos. Sin planes genéricos.
Trabajás directamente conmigo. Cada plan se construye desde cero según tus objetivos, tu historial y tu disponibilidad.
Especialidades
Potenciá tu deporte con un trabajo físico que lo complemente.
- ✓ Mejora del rendimiento específico para tu deporte
- ✓ Prevención de lesiones mediante trabajo de fuerza y movilidad
- ✓ Periodización orientada a competencias o temporadas
- ✓ Desarrollo de potencia, velocidad y resistencia funcional
- ✓ Seguimiento de métricas y marcas personales
Recomposición corporal con método y sin humo.
- ✓ Ganancia de masa muscular con progresión real
- ✓ Recomposición corporal (bajar grasa y ganar músculo simultáneamente)
- ✓ Periodización de hipertrofia y fuerza
- ✓ Trabajo postural y funcional integrado
- ✓ Seguimiento semanal de cargas y progreso
Para quienes quieren trabajar un poco de todo sin aburrirse.
- ✓ Ideal para quienes sienten que el CrossFit es demasiado pero la musculación los aburre
- ✓ Combinación de fuerza, cardio y trabajo funcional
- ✓ Programación de running integrada con el trabajo de fuerza
- ✓ Variedad de estímulos para mantener la motivación alta
- ✓ Adaptado a tu nivel actual y tus metas
Qué incluye
- 📞 1 videollamada mensual de seguimiento
- 💬 Chat directo vía WhatsApp
- 🎥 Correcciones de técnica por video
- 📋 Ajuste semanal del plan según tu evolución
- 📊 Seguimiento de métricas y rendimiento
- 🔄 Periodización individualizada (no es un plan genérico)